周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

南乳肉

五花肉

80

小荤

粉丝煲

粉丝（干）

25

包菜

15

肉丝

20

素菜

蒜泥茼蒿

大蒜头

2

茼蒿

100

汤

西红柿蛋汤

西红柿

30

鸡蛋

12

点心

奥利奥饼干

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

燕麦饭

1-3年级:大米72g,燕麦8g

80

4-6年级:大米110g,燕麦10g

120

大荤

椒盐排骨

排骨

80

小荤

莴苣炒蛋

莴苣

60

胡萝卜

15

鸡蛋

30

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

100

汤

银鱼羹

胡萝卜

5

木耳（水发)

5

银鱼

5

鸡蛋

10

水果

苹果

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

杏鲍菇牛肉

牛肉

50

杏鲍菇

30

小荤

炖蛋

鸡蛋

70

素菜

青菜

青菜

100

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

30

海带

10

奶制品

酸奶

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

酱香大排

大排

80

小荤

青椒香干肉丝

豆腐干

60

青椒

10

肉丝

20

素菜

大白菜

大白菜

100

汤

常州豆腐汤

豆腐

15

鸡蛋

10

百叶

2

鸭血

10

点心

软面包

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周五

主食

小米饭

1-3年级:大米72g,小米8g

80

4-6年级:大米110g,小米10g

120

大荤

虾仁炒蛋

虾仁

35

胡萝卜

10

鸡蛋

35

小荤

西芹鸭胗

西芹

60

鸭胗

20

素菜

油面筋毛白菜

油面筋

5

毛白菜

100

汤

萝卜排骨汤

萝卜

30

排骨

20

水果

桔子

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g