周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

糖醋排骨

排骨

80

小荤

大烧百叶

百叶

55

青椒

10

肉片

25

胡萝卜

10

素菜

木耳白菜

白菜

95

木耳（水发）

10

汤

西红柿蛋汤

西红柿

30

鸡蛋

12

点心

手撕面包

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

红豆饭

1-3年级:大米72g,红豆8g

80

4-6年级:大米110g,红豆10g

120

大荤

水煮牛肉片

黄豆芽

25

莴苣

20

牛肉片

50

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

60

鸡蛋

30

素菜

油豆腐青菜

油豆腐

10

青菜

100

汤

紫菜虾米蛋汤

紫菜

2

虾米

5

鸡蛋

10

水果

香梨

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

椒盐基围虾

基围虾

90

小荤

回锅肉片

土豆

55

胡萝卜

10

青椒

10

肉片

25

素菜

油面筋毛白菜

毛白菜

100

油面筋

5

汤

榨菜木耳蛋汤

榨菜

12

木耳

10

鸡蛋

8

奶制品

酸奶

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

黑米饭

1-3年级:大米72g,黑米8g

80

4-6年级:大米110g,黑米10g

120

大荤

红烧鸡腿

大排

80

小荤

黄瓜炒蛋

黄瓜

70

胡萝卜

10

鸡蛋

30

素菜

手撕包菜

包菜

100

汤

鸭血粉丝汤

鸭血

20

粉丝

10

粗粮

山芋

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周五

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

红烧肉

五花肉

60

精肉

40

小荤

家常豆腐

青椒

10

木耳

5

豆腐

60

肉丝

25

素菜

娃娃菜

娃娃菜

100

汤

南瓜银耳羹

南瓜

30

银耳

5

水果

桔子

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g