周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

孜然排骨

排骨

90

小荤

三鲜豆腐

蘑菇

10

木耳

5

豆腐

60

肉丝

25

素菜

毛白菜

毛白菜

100

汤

红豆银耳汤

银耳

2

红豆

10

水果

香蕉

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

黑米饭

1-3年级:大米72g,黑米8g

80

4-6年级:大米110g,黑米10g

120

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

80

小荤

木须肉

黄瓜

50

胡萝卜

10

木耳

2

鸡蛋

15

肉片

15

素菜

木耳大白菜

木耳

2

大白菜

100

汤

笃烂面

青菜

5

面条

10

点心

手撕面包

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

虾仁滑蛋

虾仁

40

胡萝卜

10

鸡蛋

40

小荤

宫保肉丁

土豆

60

青椒

10

花生米

5

肉丁

30

素菜

青菜

青菜

100

汤

冬瓜排骨汤

排骨

10

萝卜

15

水果

香梨

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

花生饭

1-3年级:大米72g,花生8g

80

4-6年级:大米110g,花生10g

120

大荤

百叶结煨肉

百叶结

40

五花肉

60

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

60

鸡蛋

30

素菜

油面筋娃娃菜

娃娃菜

100

油面筋

5

汤

紫菜虾米蛋汤

紫菜

2

虾米

5

鸡蛋

10

奶制品

酸奶

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周五

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

水煮牛肉片

黄豆芽

25

莴苣

20

牛肉片

50

小荤

炖蛋

鸡蛋

70

素菜

糖醋包菜

包菜

120

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

30

海带

10

点心

奥利奥

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g