周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

萝卜煨肉

白萝卜

30

五花肉

60

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

60

鸡蛋

30

素菜

炒青菜

炒青菜

90

汤

豆腐蛋花汤

豆腐

20

百叶丝

2

鸡蛋

8

水果

桔子

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

燕麦饭

1-3年级:大米72g,燕麦8g

80

4-6年级:大米110g,燕麦10g

120

大荤

干锅虾

西芹

20

基围虾

50

藕

10

小荤

平菇豆腐肉丝

平菇

10

肉丝

20

豆腐

60

素菜

葱油毛白菜

毛白菜

95

汤

榨菜木耳蛋汤

榨菜

15

木耳

5

鸡蛋

10

点心

萌萌哒蛋糕

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

蜜汁鸡翅根

鸡翅根

80

小荤

花菜炒蛋

花菜

60

胡萝卜

10

鸡蛋

30

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

95

大蒜头

2

汤

冬瓜排骨汤

冬瓜

30

排骨

20

水果

香蕉

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

玉米饭

1-3年级:大米72g,玉米8g

80

4-6年级:大米110g,玉米10g

120

大荤

杏鲍菇牛腩

杏鲍菇

30

牛肉

50

小荤

莴苣木耳鸡片

莴苣

60

胡萝卜

10

木耳（水发）

10

鸡脯

30

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

90

汤

银鱼羹

银鱼

5

荠菜

5

木耳（水发）

5

鸡蛋

10

奶制品

酸奶

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周五

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

五香大排

大排

80

小荤

粉丝煲

包菜

10

肉丝

20

粉丝

60

素菜

蚝油生菜

生菜

95

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

粗粮

山芋

1块

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、蚝油2g