周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

红烧肉

五花肉

80

小荤

花菜鸡片

花菜

60

胡萝卜

10

鸡脯

25

素菜

油面筋青菜

油面筋

5

青菜

95

汤

银鱼羹

胡萝卜

5

木耳（水发)

2

银鱼

10

鸡蛋

5

水果

香梨

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

双米饭

1-3年级:大米72g、小米8g

80

4-6年级:大米110g、小米10g

120

大荤

虾仁滑蛋

虾仁

40

胡萝卜

10

鸡蛋

40

小荤

莴苣炒香肠

莴苣

60

香肠

30

素菜

娃娃菜

娃娃菜

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

5

鸡蛋

10

点心

达能夹心

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

浇汁大排

大排

80

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

70

鸡蛋

25

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

90

汤

赤豆元宵汤

元宵

8

赤豆

12

水果

桔子

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

五香鸡腿

鸡腿

90

0

小荤

三鲜豆腐

豆腐

70

平菇

10

肉丝

15

素菜

炒茼蒿

茼蒿

95

汤

冬瓜排骨汤

冬瓜

30

排骨

20

奶制品

酸奶

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周五

主食

燕麦饭

1-3年级:大米72g,燕麦8g

80

4-6年级:大米110g,燕麦10g

120

大荤

土豆煨牛肉

牛腩

70

白萝卜

20

小荤

鱼香肉丝

青椒

10

胡萝卜

10

茭白

60

洋葱

10

肉丝

30

素菜

蘑菇毛白菜

百叶

10

毛白菜

110

汤

西红柿蛋汤

西红柿

30

鸡蛋

10

点心

吐司面包

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g