周一

主食

小米饭

1-3年级:大米72g、小米8g

80

4-6年级:大米110g、小米10g

120

大荤

黄焖鸡块

鸡腿块

60

香菇

20

小荤

三鲜玉米粒

青椒

10

玉米粒

60

胡萝卜

10

肉丁

25

素菜

油面筋毛白菜

油面筋

5

毛白菜

95

汤

萝卜排骨汤

萝卜

30

排骨

20

点心

牛奶馒头

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

水煮牛肉片

黄豆芽

25

莴苣

20

牛肉片

50

小荤

粉丝煲

粉丝

50

包菜

20

鸡蛋

30

素菜

蚝油生菜

生菜

95

汤

榨菜木耳蛋汤

榨菜

20

木耳（水发）

5

鸡蛋

15

水果

桔子

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

笋干煨肉

笋干

20

五花肉

60

小荤

美极炖蛋

鸡蛋

70

素菜

菠菜

菠菜

95

汤

常州豆腐汤

豆腐花

30

百叶

2

鸭血

10

鸡蛋

10

奶制品

酸奶

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

红枣饭

1-3年级:大米72g、红枣8g

80

4-6年级:大米110g、红枣10g

120

大荤

酱爆大虾

基围虾

80

小荤

杏鲍菇肉片

杏鲍菇

60

青椒

10

胡萝卜

10

肉片

20

素菜

炒菜心

菜心

95

汤

西红柿蛋汤

西红柿

30

鸡蛋

12

点心

梳打饼干

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周五

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

糖醋排骨

排骨

90

小荤

黄瓜炒蛋

黄瓜

70

胡萝卜

10

鸡蛋

30

素菜

百叶白菜

白菜

95

百叶

5

汤

笃烂面

面条

30

青菜

20

水果

香蕉

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、醋2g