周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

土豆煨肉

土豆

30

五花肉

70

小荤

肉丝平菇豆腐

肉丝

30

平菇

15

豆腐

65

素菜

油面筋毛白菜

油面筋

3

毛白菜

100

汤

西红柿蛋汤

西红柿

30

鸡蛋

8

点心

奥利奥饼干

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

蒜泥基围虾

大蒜子

2

基围虾

5只

小荤

青椒土豆肉片

土豆

60

青椒

10

胡萝卜

10

肉片

30

素菜

香菇青菜

香菇

10

青菜

100

汤

常州豆腐汤

豆腐

15

百叶

2

鸭血

10

豆渣饼

3

鸡蛋

5

水果

香蕉

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周三

主食

燕麦饭

1-3年级:大米72g,燕麦g

80

4-6年级:大米110g,燕麦10g

120

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

90

小荤

黄瓜炒蛋

鸡蛋

30

胡萝卜

10

黄瓜

70

素菜

手撕包菜

包菜

100

汤

紫菜虾米汤

紫菜

2

虾米

5

粗粮

南瓜

1块

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

糖醋排骨

排骨

90

小荤

西葫芦鸡丁

西葫芦

70

胡萝卜

10

鸡丁

30

素菜

苋菜

苋菜

100

汤

银鱼羹

银鱼

5

鸡蛋

12

胡萝卜

5

奶制品

酸奶

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周五

主食

小米饭

1-3年级:大米72g,小米8g

80

4-6年级:大米110g,小米10g

120

大荤

西芹牛肉

牛肉

60

西芹

30

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

70

鸡蛋

30

素菜

油豆腐白菜

白菜

100

油豆腐

5

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

30

海带

10

水果

香梨

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g