周二

黑椒猪排

莴苣肉片

娃娃菜

丝瓜蛋汤

白米饭

沙琪玛

克重（g)

猪排：100

莴苣：65；胡萝卜：10；猪肉：25

娃娃菜：100

丝瓜：25；鸡蛋：10

1-3年级：大米80；

4-6年级：大米120

1个

周三

干锅虾

西红柿炒蛋

油麦菜

鸡蛋豆腐汤

小米饭

香梨

克重（g)

基围虾：55；西芹：10；胡萝卜：10；藕片：10；洋葱：10；年糕：5

鸡蛋：30；西红柿：70

油麦菜：100

豆腐：25；鸡蛋：10

1-3年级：大米72，小米8；

4-6年级：大米110，小米10

1个

周四

红烧仔排

药芹肉丝

清炒甘蓝

西红柿蛋汤

白米饭

蒸烧麦

克重（g)

仔排：100

药芹：65；胡萝卜：10；猪肉：25

甘蓝：100

西红柿：25；鸡蛋：10

1-3年级：大米80；

4-6年级：大米120

1个

周五

杏鲍菇牛肉

肉糜炖蛋

油豆腐青菜

冬瓜海带汤

白米饭

酸奶

克重（g)

杏鲍菇：25；牛肉：75

鸡蛋：70；肉糜：10

油豆腐：5；青菜：95

冬瓜：25；海带：10

1-3年级：大米80；

4-6年级：大米120；

1个

周一

椒盐基围虾

笋干肉丝

生菜

牛肉粉丝汤

白米饭

3+2饼干

克重（g)

基围虾：100

笋干：65；胡萝卜：10；肉丝：25

生菜：100

牛肉：10；粉丝：10；青菜：15

1-3年级：大米80；

4-6年级：大米120；

1个

周二

南乳肉

黄瓜炒香肠

百叶青菜

紫菜蛋汤

燕麦饭

牛奶

克重（g)

五花肉：60；精肉：40

黄瓜：65；胡萝卜：10；香肠：25

百叶：5；青菜：95

紫菜（干）：2；鸡蛋：10

1-3年级：大米72，燕麦8；

4-6年级：大米110，燕麦10

1个

周三

酱扇骨

茭白毛豆子炒河虾

炒苋菜

南瓜银耳羹

白米饭

水果黄瓜

克重（g)

扇骨：100

茭白：55；毛豆：10；河虾：25;胡萝卜：10

苋菜：100

南瓜：25；银耳：2

1-3年级：大米80；

4-6年级：大米120；

1个

周四

酸菜鱼

宫爆肉丁

油面筋青菜

西红柿蛋汤

红豆饭

手撕面包

克重（g)

酸菜：20；鱼片：60；黄豆芽：20；金针菇：10

土豆：50；胡萝卜：10；青椒：10；里脊：25；花生：5

青菜：95；油面筋：5

西红柿：25；鸡蛋：10

1-3年级：大米72，红豆8；

4-6年级：大米110，红豆10

1个

周五

糖醋排骨

西红柿炒蛋

炒菠菜

绿豆百合汤

白米饭

玉米

克重（g)

仔排：100

鸡蛋：30；西红柿：70

菠菜：100

绿豆：25；百合：10

1-3年级：大米80；

4-6年级：大米120；

1段

周六

香酥鸡腿

西芹牛柳

炒空心菜

番茄榨菜蛋汤

扬州炒饭

酸奶

克重（g)

鸡腿：100

西芹：65；胡萝卜：10；牛柳：25

空心菜：100

西红柿：20；榨菜：5；鸡蛋：10

6年级：

大米100，鸡蛋10，胡萝卜10；青菜：10；方腿：10

1个

周一

茄汁鱼块

肉糜平菇豆腐

地三鲜

丝瓜蛋汤

白米饭

威化饼干

克重（g)

鱼块：100

肉糜：25；平菇：10；豆腐：65

茄子：40；豇豆：30；土豆：30

丝瓜：25；鸡蛋：10

1-3年级：大米80；

4-6年级：大米120；

1个

周二

酱爆虾

西芹鸭胗

蒜泥油麦菜

榨菜木耳蛋汤

小米饭

香蕉

克重（g)

基围虾：100

西芹：65；胡萝卜：10；鸭胗：25

油麦菜：100

木耳：0.5；榨菜：7.5；鸡蛋：10

1-3年级：大米72，小米8；

4-6年级：大米110，小米10

1个

周三

香酥鸡翅

西兰花炒肉片

手撕包菜

山药排骨汤

白米饭

牛奶

克重（g)

鸡翅：100

西兰花：65；胡萝卜：10；精肉：25

包菜：100

山药：25；排骨：10

1-3年级：大米80；

4-6年级：大米120；

1个

周四

土豆煨牛肉

生瓜炒蛋

香菇毛白菜

笃烂面

黑米饭

奥利奥

克重（g)

土豆：25；牛肉：75

生瓜：65；胡萝卜：10；鸡蛋：25

毛白菜：95；香菇：5

青菜：20；面：10

1-3年级：大米72，黑米8；

4-6年级：大米110，黑米10

1块

周五

茭白煨肉

咖喱鸡丁

苋菜

老黄瓜河虾汤

白米饭

橙子

克重（g)

茭白：25；五花肉：75

青椒：10；胡萝卜：10；土豆：50；鸡丁：30

苋菜：100

老黄瓜：25；河虾：10

1-3年级：大米80；

4-6年级：大米120；

1个

周一

水煮牛肉片

鱼香肉丝

清炒空菜

冬瓜排骨汤

白米饭

苹果

克重（g)

豆芽菜：20；金针菇：10；牛肉：70

青椒：10；胡萝卜：10；洋葱：10；土豆：50瘦肉：25

空菜：100

冬瓜：30；排骨：20

1-3年级：大米80；

4-6年级：大米120

1个

周二

香脆猪排

红汤百叶

炒菠菜

牛肉粉丝汤

燕麦饭

酸奶

克重（g)

猪排：100

青椒：10；胡萝卜：10百叶：65；肉片：25

菠菜：100

牛肉：10；粉丝：10；青菜：15

1-3年级：大米72，燕麦8；

4-6年级：大米110，燕麦10

1个

周三

素鸡烧肉

玉米粒炒河虾

蚝油生菜

西红柿蛋汤

白米饭

苏打饼干

克重（g)

素鸡：20；五花肉：80

玉米粒：55；胡萝卜：10；青椒：10河虾：25

生菜：100

西红柿：25；鸡蛋：10

1-3年级：大米80；

4-6年级：大米120

1个

周四

奥尔良翅中

木须肉片

油面筋娃娃菜

绿豆汤

白米饭

手撕面包

克重（g)

鸡翅中：100

鸡蛋：15；里脊：15；黄瓜：50；木耳：10；胡萝卜：10

油面筋：5；娃娃菜：95

绿豆：20；糯米：10

1-3年级：大米80；

4-6年级：大米120；

1个