日期

大荤

小荤

素菜

汤

主食

辅食

周一

盐水基围虾

宫爆肉丁

韭菜绿豆芽

西红柿蛋汤

白米饭

夹心饼干

克重（g)

基围虾：100

青椒：10；精肉：25；

土豆：60；胡萝卜：10；

花生米：5

韭菜：10

绿豆芽：95

西红柿：30,；鸡蛋：10

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

1包

周二

五香大排

西红柿炒蛋

大白菜

榨菜木耳蛋汤

小米饭

香梨

克重（g)

大排：95

西红柿：70，鸡蛋：35

大白菜：100

榨菜：7.5；鸡蛋：10；

木耳：0.5

1-3年级：大米72，小米8；     

4-6年级：大米110，小米10

1个

周三

黄焖鸡块

平菇肉糜豆腐

葱油包菜

萝卜排骨汤

白米饭

牛奶

克重（g)

香菇：15；鸡块：85；

青椒：10

平菇：15；前夹肉：25；

豆腐：60

包菜：100

萝卜：30，小排：25

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

1盒

周四

素鸡煨肉

玉米粒炒鸡丁

青菜

银鱼羹

燕麦饭

卡通包

克重（g)

素鸡：30，五花肉：50；

精肉：20

玉米粒：55；胡萝卜：10；

青椒：10；鸡丁：35

青菜：100

银鱼：7.5；鸡蛋：10；胡萝卜：5

1-3年级：大米72，燕麦8；     

4-6年级：大米110，燕麦10；

1个

周五

西芹牛肉

肉糜炖蛋

木耳毛白菜

冬瓜海带汤

白米饭

苹果

克重（g)

西芹：30，牛肉：60

鸡蛋：55；前夹肉：10

毛白菜：95；

干木耳：0.5

冬瓜：30；海带：15

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

1个

第二周

周一

红煨肉

木须肉片

大白菜

面条元宵汤

白米饭

南瓜

克重（g)

五花肉：70，精肉：30

胡萝卜：10；肉片：20；

黄瓜：65；干木耳：1；

鸡蛋：10

大白菜：100

面条：10；青菜：15；

元宵：8

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

100

周二

水煮牛肉片

生瓜炒蛋

油豆腐青菜

鸡蛋豆腐汤

玉米饭

蜜桔

克重（g)

莴苣：20；黄豆芽：25；牛肉：70

生瓜：70，胡萝卜：10

鸡蛋：30

油豆腐：10；青菜：95

内酯豆腐：20，鸡蛋：10

1-3年级：大米72，玉米8；     

4-6年级：大米110，玉米10

1个

周三

红烧鸡腿

咖喱土豆肉丁

上汤金花菜

冬瓜排骨汤

白米饭

冰淇淋蛋糕

克重（g)

鸡腿：100

胡萝卜：10；肉丁：30；

土豆：60；青椒：10

金花菜：100；方腿：10

冬瓜：30，小排：25

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

1个

周四

清蒸扇子骨

鱼香茄子

毛白菜

紫菜蛋汤

白米饭

香蕉

克重（g)

扇子骨：100

茄子：70；前夹肉：25

毛白菜：95

紫菜（干）：2；鸡蛋：10

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

1个

周五

虾仁炒蛋

粉丝煲

油面筋娃娃菜

西湖牛肉羹

花生饭

酸奶

克重（g)

虾仁：50，鸡蛋：40

粉丝（干）：15

去皮前夹肉：25

油面筋：5

娃娃菜：95

牛肉：10；鸡蛋：10；

荠菜：5；木耳：0.5

1-3年级：大米72，花生8；     

4-6年级：大米110，花生10

1个

第三周

周一

红烧翅中

回锅肉片

上汤娃娃菜

榨菜木耳蛋汤

白米饭

馍片

克重（g)

翅中：100

胡萝卜：10；肉片：25；

土豆：60；青椒：10

娃娃菜：100

榨菜：7.5；鸡蛋：10；

木耳：0.5

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

1包

周二

糖醋排骨

西红柿炒蛋

青菜

冬瓜海带汤

红豆饭

苹果

克重（g)

排骨：100

西红柿：70，鸡蛋：35

青菜：100

冬瓜：30海带：15

1-3年级：大米72，红豆8；     

4-6年级：大米110，红豆10

1个

周三

椒盐鱼块

家常豆腐

油面筋白菜

南瓜银耳羹

白米饭

梳打饼干

克重（g)

鱼块：100

豆腐：60；前夹肉：25；

木耳：1；蘑菇：10

油面筋：5；白菜：95

南瓜：25,；银耳：2

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

1个

周四

笋干煨肉

肉糜炖蛋

茼蒿

菌菇蛋汤

黑米饭

牛奶

克重（g)

笋干：30，五花肉：60

鸡蛋：55；前夹肉：10

茼蒿：100

金针菇：20；鸡蛋：10；

1-3年级：大米72，黑米8；     

4-6年级：大米110，黑米10

1个

周五

黑椒牛肉

双花肉片

木耳毛白菜

银鱼羹

白米饭

桔子

克重（g)

牛肉：100

花菜：50，胡萝卜：10；

西蓝花：30；鸡蛋：30

毛白菜：95；

干木耳：0.5

银鱼：7.5；鸡蛋：10；荠菜：5

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

1个

第四周

周一

红烧大排

莴苣炒蛋

蒜泥生菜

西红柿蛋汤

白米饭

威化饼干

克重（g)

大排：95

胡萝卜：10；鸡蛋：30；

莴苣：70

生菜：100

西红柿：30,；鸡蛋：10

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

1包

周二

薯条虾

粉丝肉糜

豆干水芹

冬瓜排骨汤

白米饭

手撕面包

克重（g)

虾：80；薯条：25

粉丝（干）：15；

前夹肉：25

水芹：95；豆干：10

冬瓜：30，小排：25

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

1个

周三

水煮肉片

金玉满堂

百叶毛白菜

紫菜蛋汤

小米饭

香蕉

克重（g)

莴苣：20；黄豆芽：25；精肉：70

玉米粒：55；胡萝卜：10；

青椒：10；鸡蛋：10；

肉丁：15；方腿：10

百叶：5；毛白菜：95

紫菜（干）：2；鸡蛋：10

1-3年级：大米72，小米8；     

4-6年级：大米110，小米10

1个

周四

红烧狮子头

平菇大蒜炒蛋

大白菜

笃烂面

白米饭

酸奶

克重（g)

前夹肉：100

平菇：60；大蒜：10；

胡萝卜：10；鸡蛋：30

大白菜：100

面条：10；青菜：15

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

1个

周五

南乳肉

蒜黄炒蛋

青菜

常州豆腐汤

燕麦饭

香梨

克重（g)

五花肉：70，精肉：30

蒜黄：70；鸡蛋：30；

青菜：100

内酯豆腐：20，百叶：2

豆渣饼：5，鸭血：10

1-3年级：大米72，燕麦8；     

4-6年级：大米110，燕麦10；

1个

第五周

周一

虾仁炒蛋

西芹百合肉丁

木耳娃娃菜

榨菜肉丝蛋汤

白米饭

软面包

克重（g)

虾仁：50，鸡蛋：40

百合：10；肉丁：25；

西芹：70

娃娃菜：95；

干木耳：0.5

榨菜：7.5；鸡蛋：10；

肉丝：10

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

1包