周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

葱油大排

大排

90

小荤

双花炒蛋

花菜

40

胡萝卜

10

西蓝花

20

鸡蛋

30

素菜

木耳白菜

白菜

95

木耳（水发）

10

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

25

海带

10

奶制品

酸奶

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

燕麦饭

1-3年级:大米72g、燕麦8g

80

4-6年级:大米110g、燕麦10g

120

大荤

茄汁咕咾肉

猪里脊

80

小荤

肉糜茄子

茄子

70

肉糜

25

素菜

毛白菜

毛白菜

95

汤

榨菜木耳蛋汤

榨菜

12

木耳

10

鸡蛋

8

点心

小圆饼干

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

萝卜牛腩

萝卜

30

牛腩

50

小荤

家常豆腐

青椒

10

木耳

5

豆腐

60

肉丝

25

素菜

生菜

生菜

95

汤

银鱼羹

银鱼

5

胡萝卜

10

木耳（水发）

5

鸡蛋

10

水果

香梨

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

红豆饭

1-3年级:大米72g、红豆8g

80

4-6年级:大米110g、红豆10g

120

大荤

虾仁滑蛋

虾仁

40

胡萝卜

10

鸡蛋

40

小荤

宫保鸡丁

土豆

60

青椒

10

花生米

5

鸡脯

30

素菜

油面筋娃娃菜

油面筋

5

娃娃菜

95

汤

牛肉粉丝汤

牛肉

10

青菜

20

粉丝

20

粗粮

南瓜

1段

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周五

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

椒盐扇骨

扇骨

90

小荤

鱼香肉丝

茭白

50

胡萝卜

10

洋葱

10

青椒

10

肉丝

25

素菜

蒜泥茼蒿

茼蒿

95

大蒜子

2

汤

西红柿蛋汤

西红柿

30

鸡蛋

10

水果

桔子

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g