周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

盐水基围虾

基围虾

100

小荤

鱼香肉丝

土豆

60

肉丝

30

青椒

10

洋葱

10

胡萝卜

10

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

110

汤

西红柿蛋汤

西红柿

30

鸡蛋

10

点心

达能饼干

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

黑米饭

1-3年级:大米72g,黑米8g

80

4-6年级:大米110g,黑米10g

120

大荤

五香大排

大排

90

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

70

鸡蛋

30

素菜

大白菜

大白菜

120

汤

榨菜木耳蛋汤

榨菜

20

木耳（水发）

5

鸡蛋

10

点心

牛奶馒头

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

茄汁咕咾肉

猪里脊

100

小荤

肉糜豆腐

豆腐

70

平菇

10

肉糜

30

素菜

卷心菜

卷心菜

120

汤

萝卜排骨汤

白萝卜

30

排骨

20

点心

饼干

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、番茄酱2g

周四

主食

双米饭

1-3年级:大米72g，小米8g

80

4-6年级:大米110g，小米10g

120

大荤

素鸡煨肉

素鸡

30

五花肉

70

小荤

玉米粒鸡丁

玉米粒

70

胡萝卜

10

鸡丁

30

素菜

炒青菜

青菜

120

汤

银鱼羹

银鱼

5

木耳（水发）

5

鸡蛋

12

奶制品

酸奶

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周五

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

西芹牛肉

西芹

30

牛肉

70

小荤

肉糜炖蛋

鸡蛋

70

肉糜

10

素菜

木耳毛白菜

木耳（水发）

5

毛白菜

115

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

30

海带

10

点心

软面包

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g