日期 | 类别 | 品名 | 主配料 | 克重(生重/g) | ||
周一 | 主食 | 黑米饭 | 1-3年级:大米72g,黑米8g | 80 | ||
4-6年级:大米110g,黑米10g | 120 | |||||
大荤 | 清蒸扇骨 | 扇骨 | 100
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小荤 | 双花炒蛋 | 花菜 | 50 | |||
西蓝花 | 20 | |||||
胡萝卜 | 10 | |||||
鸡蛋 | 30 | |||||
素菜 | 香菇青菜 | 香菇 | 10 | |||
青菜 | 110 | |||||
汤 | 罗宋汤 | 西红柿 | 30 | |||
土豆 | 13 | |||||
鸡蛋 | 6 | |||||
点心
| 达能 | 1个 | ||||
调味品 | 油10g、盐2.5g | |||||
周二 | 主食 | 白米饭 | 1-3年级:大米80g | 80 | ||
4-6年级:大米120g | 120 | |||||
大荤 | 小酥肉 | 小酥肉 | 80 | |||
小荤 | 酸汤肉片 | 肉片 | 30 | |||
金针菇 | 40 | |||||
黄豆芽 | 35 | |||||
素菜 | 木耳毛白菜 | 木耳(水发) | 10 | |||
毛白菜 | 110 | |||||
汤 | 西红柿蛋汤 | 西红柿 | 30 | |||
鸡蛋 | 10 | |||||
水果 | 桔子 | 1个 | ||||
调味品 | 油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g | |||||
周三 | 主食 | 白米饭 | 1-3年级:大米80g | 80 | ||
4-6年级:大米120g | 120 | |||||
大荤 | 糖醋排骨 | 排骨 | 90 | |||
小荤 | 咖喱鸡丁 | 土豆 | 70 | |||
青椒 | 10 | |||||
胡萝卜 | 10 | |||||
鸡脯 | 30 | |||||
素菜 | 油面筋娃娃菜 | 油面筋 | 2 | |||
娃娃菜 | 115 | |||||
汤 | 笃烂面 | 青菜 | 10 | |||
面条 | 15 | |||||
点心 | 面包 | 1个 | ||||
调味品 | 油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、醋2g、咖喱2g | |||||
周四 | 主食 | 红豆饭 | 1-3年级:大米72g、红豆8g | 80 | ||
4-6年级:大米110g、红豆10g | 120 | |||||
大荤 | 西芹牛柳 | 牛柳 | 70 | |||
西芹 | 20 | |||||
小荤 | 肉糜木耳豆腐 | 豆腐 | 70 | |||
木耳 | 10 | |||||
肉糜 | 30 | |||||
素菜 | 韭菜绿豆芽 | 韭菜 | 10 | |||
绿豆芽 | 110 | |||||
汤 | 菌菇蛋汤 | 金针菇 | 15 | |||
平菇 | 15 | |||||
鸡蛋 | 10 | |||||
点心 | 玉米棒 | 1段 | ||||
调味品 | 油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g | |||||
周五 | 主食 | 白米饭 | 1-3年级:大米80g | 80 | ||
4-6年级:大米120g | 120 | |||||
大荤 | 虾仁炒蛋 | 虾仁 | 50 | |||
鸡蛋 | 40 | |||||
小荤 | 鱼香肉丝 | 土豆 | 60 | |||
肉丝 | 30 | |||||
青椒 | 10 | |||||
洋葱 | 10 | |||||
胡萝卜 | 10 | |||||
素菜 | 蚝油生菜 | 生菜 | 120 | |||
汤 | 萝卜排骨汤 | 白萝卜 | 30 | |||
排骨 | 20 | |||||
点心 | 沙琪玛 | 1块 | ||||
调味品 | 油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、蚝油2g |