周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

葱油大排

大排

80

小荤

干锅花菜

花菜

70

胡萝卜

10

方腿

15

鸡蛋

15

素菜

蚝油生菜

生菜

120

汤

菌菇蛋汤

金针菇

20

鸡蛋

10

奶制品

酸奶

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、蚝油2g

周二

主食

燕麦饭

1-3年级:大米72g、燕麦8g

80

4-6年级:大米110g、燕麦10g

120

大荤

素鸡煨肉

素鸡

30

五花肉

60

小荤

鱼香茄子

茄子

60

肉糜

30

素菜

木耳毛白菜

毛白菜

110

木耳（水发）

10

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

25

海带

15

点心

奥利奥

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周三

主食

盖浇饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

香酥鸡排

鸡排

80

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

70

鸡蛋

30

素菜

上汤苋菜

苋菜

80

汤

银鱼羹

银鱼

5

胡萝卜

10

木耳（水发）

10

鸡蛋

10

水果

香蕉

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g

周四

主食

红豆饭

1-3年级:大米72g、红豆8g

80

4-6年级:大米110g、红豆10g

120

大荤

白灼基围虾

基围虾

90

小荤

回锅肉片

土豆

70

胡萝卜

10

青椒

10

肉片

30

素菜

油面筋大白菜

油面筋

5

大白菜

115

汤

鸭血粉丝汤

鸭血

15

粉丝

30

粗粮

山芋

1段

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周五

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

椒盐扇骨

扇骨

90

小荤

红汤百叶

百叶

70

胡萝卜

10

青椒

10

肉糜

5

素菜

蒜泥茼蒿

茼蒿

118

大蒜子

2

汤

西红柿蛋汤

西红柿

30

鸡蛋

10

点心

手撕面包

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、椒盐粉2g