周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

红烧大排

大排

80

小荤

黄瓜炒蛋

黄瓜

80

胡萝卜

10

鸡蛋

30

素菜

蒜泥空菜

空菜

118

蒜头

2

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

30

海带

15

点心

苏打饼干

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

小米饭

1-3年级:大米72g、小米8g

80

4-6年级:大米110g、小米10g

120

大荤

茄汁大虾

基围虾

90

小荤

鱼香肉丝

青椒

10

胡萝卜

10

茭白

70

洋葱

10

肉片

30

素菜

葱油包菜

包菜

120

汤

西湖牛肉羹

牛肉

10

胡萝卜

20

鸡蛋

10

木耳（水发）

2

粗粮

南瓜

1块

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、番茄酱2g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

面筋塞肉

油面筋

5

肉糜

85

小荤

三鲜豆腐

豆腐

70

玉米粒

10

方腿

10

肉糜

20

素菜

苋菜

苋菜

120

汤

萝卜排骨汤

萝卜

30

排骨

20

酸奶

酸奶

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

燕麦饭

1-3年级:大米72g、燕麦8g

80

4-6年级:大米110g、燕麦10g

120

大荤

西芹牛肉

西芹

20

牛肉

70

小荤

宫爆肉丁

青椒

10

土豆

70

花生米

5

肉丁

30

胡萝卜

10

素菜

青菜油豆腐

青菜

110

油豆腐

10

汤

紫菜蛋汤

紫菜

20

鸡蛋

15

水果

苹果

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g