周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

鹌鹑蛋煨肉

鹌鹑蛋

30

五花肉

80

小荤

平菇肉糜豆腐

肉糜

30

平菇

10

豆腐

70

素菜

油面筋青菜

油面筋

3

小青菜

115

汤

西红柿蛋汤

西红柿

20

鸡蛋

10

粗粮

玉米棒

1段

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

燕麦饭

1-3年级:大米72g，燕麦8g

80

4-6年级:大米110g，燕麦10g

120

大荤

西芹牛肉

西芹

30

牛腩

60

小荤

宫保鸡丁

鸡脯

30

花生米

2

青椒

10

土豆

60

胡萝卜

10

素菜

手撕包菜

包菜

120

汤

豆瓣木耳蛋汤

蚕豆

10

鸡蛋

10

木耳（水发）

3

饼干

饼干

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

酱香翅根

翅根

80

小荤

美极炖蛋

鸡蛋

75

肉糜

10

素菜

炒菠菜

菠菜

110

汤

冬瓜排骨汤

冬瓜

35

排骨

20

水果

香蕉

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、美极鲜2g

周四

主食

红枣饭

1-3年级:大米72g，无核红枣8g

80

4-6年级:大米110g，无核红枣10g

120

大荤

红烧狮子头

肉糜

80

小荤

鱼香肉丝

肉丝

30

胡萝卜

15

青椒

10

洋葱

20

土豆

50

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

118

大蒜子

2

汤

西湖牛肉羹

牛肉

10

鸡蛋

10

胡萝卜

20

木耳（水发）

2

点心

蛋糕

1块

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周五

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

五香大排

大排

80

小荤

肉糜茄子

肉糜

30

茄子

90

素菜

娃娃菜

娃娃菜

120

汤

榨菜木耳蛋汤

榨菜

20

木耳（水发）

2

鸡蛋

12

酸奶

酸奶

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g