周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

面筋塞肉

肉糜

80

油面筋

5

小荤

平菇肉丝豆腐

肉丝

30

豆腐

50

平菇

10

素菜

大白菜

大白菜

120

汤

西红柿蛋汤

西红柿

15

鸡蛋

10

点心

太平苏打饼干

50

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

黑米饭

1-3年级:大米72g,黑米8g

80

4-6年级:大米110g,黑米10g

120

大荤

黑椒牛肉粒

土豆

30

牛腩

60

小荤

肉糜炖蛋

肉糜

30

鸡蛋

60

素菜

油豆腐青菜

油豆腐

10

青菜

110

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

15

海带

10

点心

春卷

30

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

椒盐基围虾

基围虾

80

小荤

木须肉片

肉片

15

鸡蛋

15

黄瓜

50

木耳（水发）

5

胡萝卜

5

素菜

糖醋包菜

包菜

120

汤

紫菜蛋汤

紫菜

10

鸡蛋

10

水果

香蕉

80

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、醋2g

周四

主食

燕麦饭

1-3年级:大米72g,燕麦8g

80

4-6年级:大米110g,燕麦10g

120

大荤

黄焖鸡块

鸡腿块

80

小荤

宫爆肉丁

土豆

45

青椒

5

胡萝卜

5

花生米

5

肉丁

30

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

115

蒜头

5

汤

红枣银耳羹

红枣

10

银耳

10

点心

玉米棒

80

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周五

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

红烧大排

大排

80

小荤

生瓜木耳炒蛋

生瓜

50

鸡蛋

30

干木耳（水发）

5

胡萝卜

5

素菜

百叶毛白菜

百叶

10

毛白菜

110

汤

青菜面片汤

青菜

10

刀削面

10

点心

米饼

30

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g