日期 | 类别 | 品名 | 主配料 | 克重(生重/g) |
周一 | 主食 | 白米饭 | 1-3年级:大米80g | 80 |
4-6年级:大米120g | 120 | |||
大荤 | 鹌鹑蛋煨肉 | 五花肉 | 60 | |
鹌鹑蛋 | 30 | |||
小荤 | 大烧百叶肉糜 | 肉糜 | 30 | |
青椒 | 5 | |||
百叶 | 45 | |||
胡萝卜 | 5 | |||
香菇 | 5 | |||
素菜 | 韭菜绿豆芽 | 韭菜 | 10 | |
绿豆芽 | 110 | |||
汤 | 玉米粒蛋羹 | 鸡蛋 | 10 | |
玉米粒 | 15 | |||
胡萝卜 | 5 | |||
点心 | 饼干 | 30 | ||
调味品 | 油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g | |||
周二 | 主食 | 黑米饭 | 1-3年级:大米72g,黑米8g | 80 |
4-6年级:大米110g,黑米10g | 120 | |||
大荤 | 红汤基围虾 | 基围虾 | 80 | |
小荤 | 回锅肉片 | 肉片 | 30 | |
青椒 | 5 | |||
土豆 | 45 | |||
胡萝卜 | 5 | |||
洋葱 | 5 | |||
素菜 | 蒜泥菠菜 | 蒜头
| 5 | |
菠菜 | 115 | |||
汤 | 菜心面条汤 | 小青菜 | 10 | |
面条 | 10 | |||
点心 | 卡通包 | 30 | ||
调味品 | 油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g | |||
周三 | 主食 | 燕麦饭 | 1-3年级:大米72g,燕麦8g | 80 |
4-6年级:大米110g,燕麦10g | 120 | |||
大荤 | 五香大排 | 大排 | 90 | |
小荤 | 肉糜炖蛋 | 肉糜 | 30 | |
鸡蛋 | 60 | |||
素菜 | 手撕包菜 | 包菜 | 120 | |
汤 | 冬瓜虾米汤 | 冬瓜 | 15 | |
虾米 | 5 | |||
水果 | 水果黄瓜 | 80 | ||
调味品 | 油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g | |||
周四 | 主食 | 白米饭 | 1-3年级:大米80g | 80 |
4-6年级:大米120g | 120 | |||
大荤 | 家乡肉圆 | 肉糜 | 80 | |
小荤 | 药芹炒鸭胗 | 药芹 | 60 | |
鸭胗 | 30 | |||
素菜 | 油面筋毛白菜 | 油面筋 | 10 | |
毛白菜 | 110 | |||
汤 | 菌菇蛋汤 | 金针菇 | 15 | |
木耳(水发) | 10 | |||
鸡蛋 | 10 | |||
粗粮 | 山芋 | 80 | ||
调味品 | 油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g | |||
周五 | 主食 | 盖浇饭 | 1-3年级:大米80g | 80 |
4-6年级:大米120g | 120 | |||
大荤 | 香炸鸡排 | 鸡排 | 80 | |
小荤 | 咖喱土豆肉丁 | 土豆 | 50 | |
肉丁 | 30 | |||
胡萝卜 | 10 | |||
素菜 | 青菜 | 青菜 | 80 | |
汤 | 西红柿蛋汤 | 鸡蛋 | 10 | |
西红柿 | 15 | |||
酸奶 | 酸奶 | 100 | ||
调味品 | 油10g、盐2.5g、咖喱粉2g |