周一

主食

黑米饭

1-3年级:大米72g,黑米8g

80

4-6年级:大米110g,黑米10g

120

大荤

糖醋排骨

排骨

80

小荤

美极肉糜炖蛋

鸡蛋

60

肉糜

30

素菜

炒小青菜

小青菜

120

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

15

海带

10

点心

春卷

30

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、醋2g、美极鲜2g

周二

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

西芹牛柳

西芹

30

牛柳

60

小荤

鱼香肉丝茄子

肉丝

30

胡萝卜

10

茄子

40

青椒

10

素菜

翡翠银芽

韭菜

10

绿豆芽

110

汤

银鱼羹

银鱼

5

鸡蛋

10

木耳（水发）

3

胡萝卜

5

点心

面包

100

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周三

主食

萝卜干肉丝炒饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

萝卜干

10

青菜

10

肉丝

10

大荤

红烧大排

大排

80

小荤

/

/

/

素菜

蒜泥茼蒿

大蒜头

10

茼蒿

110

汤

西红柿蛋汤

西红柿

15

鸡蛋

5

粗粮

南瓜

80

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

燕麦饭

1-3年级:大米72g,燕麦8g

80

4-6年级:大米110g,燕麦10g

120

大荤

红烧翅根

翅根

80

小荤

青椒香干肉丝

青椒

10

豆腐干

40

胡萝卜

10

肉丝

30

素菜

油面筋白菜

油面筋

10

大白菜

110

汤

青菜面片汤

青菜

10

面片

10

点心

饼干

30

调味品

油10g、盐2.5g

周五

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

素鸡煨肉

素鸡

30

五花肉

60

小荤

金玉满堂

方腿肉

15

玉米粒

40

鸡蛋

15

胡萝卜

10

青椒

10

素菜

清炒菠菜

菠菜

120

汤

紫菜蛋汤

紫菜

10

鸡蛋

5

水果

香蕉

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖3g