周一

5.16

主食

白米饭

1-3年级:大米50g

/

4-6年级:大米70g

/

大荤

土豆牛腩

牛腩

60

土豆

30

小荤

荷塘小炒

藕片

40

胡萝卜

10

肉片

30

青椒

10

素菜

青椒绿豆芽

绿豆芽

100

青椒

10

汤

番茄蛋汤

西红柿

10

鸡蛋

5

冰激凌蛋糕

冰激凌蛋糕

50

调味品

油10g、盐2.5g

周二

5.17

主食

白米饭+粽子

1-3年级:大米50g,粽子180g

/

4-6年级:大米70g,粽子180g

/

大荤

红烧狮子头

狮子头

90

小荤

麻婆豆腐

豆腐

60

肉末

30

木耳

5

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

110

蒜子

2

汤

榨菜蛋汤

榨菜

15

鸡蛋

10

木耳（水发）

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周三

5.18

主食

常州菜肉炒饭

1-3年级：大米70g

70

4-6年级：大米100g

100

香菇

20

青菜

40

肉丝

30

大荤

红烧大排

大排

90

小荤

/

/

/

素菜

豉汁油麦菜

油麦菜

120

汤

青菜豆腐汤

青菜

10

豆腐

15

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周四

5.19

主食

黑米饭

1-3年级:大米50g,黑米5g

55

4-6年级:大米68.2g,黑米6.8g

75

大荤

素鸡烧肉

小块肉

60

素鸡

30

小荤

黄瓜炒蛋

黄瓜

60

鸡蛋

30

素菜

百叶毛白菜

毛白菜

110

百叶

15

大蒜

5

汤

紫菜虾米汤

紫菜

2

虾米

2

香蕉

香蕉

130

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周五

5.20

主食

燕麦饭

1-3年级:大米50g,燕麦5g

55

4-6年级:大米68g,燕麦7g

75

大荤

菠萝咕咾肉

里脊

75

菠萝

15

小荤

宫爆鱼豆腐

黄瓜

20

鱼豆腐

30

胡萝卜

20

土豆

20

素菜

香菇青菜

青菜

110

香菇

10

汤

绿豆银耳汤

绿豆

15

银耳（干）

2

玉米

玉米

100

调味品

油12g、盐2.5g、番茄酱5g、酱油3g、糖5g