4-6年级：大米100g

100

面包

50

萝卜干

20

鸡蛋

40

大荤

烩三鲜

肉糜

30

鹌鹑蛋

20

鱼丸

30

木耳（水发）

10

素菜

三色冬瓜丁

冬瓜

100

胡萝卜

10

木耳（水发）

10

汤

银鱼鸡蛋羹

银鱼

5

鸡蛋

15

调味品

油10g、盐2.5g

周五

5.6

主食

黑米饭

1-3年级:大米50g,黑米5g

55

4-6年级:大米68.2g,黑米6.8g

75

大荤

红烧基围虾

基围虾

80

小荤

大烧百叶肉丝

百页

40

肉丝

30

胡萝卜

10

木耳（水发）

5

青椒

5

素菜

糖醋包菜粉丝

包菜

100

粉丝

5

红椒

5

汤

紫菜虾米汤

紫菜

2

虾米

2

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、陈醋2g

周六

5.7

主食

白米饭+南瓜饼

1-3年级：大米55g,南瓜饼80g

/

4-6年级：大米75g,南瓜饼80g

/

大荤

红烧大排

大排

90

小荤

莲藕炒肉片

莲藕

50

肉片

30

青椒

10

素菜

五彩紫甘蓝

紫甘蓝

100

胡萝卜

5

红椒

5

黄瓜

5

木耳（水发）

5

汤

赤豆红枣汤

红枣

10

赤豆

15

枸杞

2

调味品

油12g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、陈醋2g