周一

1.10

主食

燕麦饭

1-3年级:大米50g,燕麦5g

55

4-6年级:大米68.2g,燕麦6.8g

75

大荤

糖醋小排

排骨

80

小荤

大蒜胡萝卜肉丝

胡萝卜

50

肉丝

30

大蒜

5

素菜

木耳大白菜

大白菜

110

木耳（水发）

10

汤

常州豆腐汤

豆腐

10

百叶

5

鸭血

5

豆渣饼

5

鸡蛋

10

水果

香蕉

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、醋3g

周二

1.11

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级:大米50g,玉米棒100g

/

4-6年级:大米70g,玉米棒100g

/

大荤

红烧狮子头

肉糜

50

荸荠

15

鸡蛋

5

小荤

咖喱鸡丁

鸡丁

30

土豆

50

胡萝卜

10

素菜

红汤百叶

百叶

80

木耳

10

汤

萝卜排骨汤

白萝卜

25

排骨

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、咖喱粉2g

周三

1.12

主食

黑米饭

1-3年级:大米50g,黑米5g

55

4-6年级:大米68.2g,黑米6.8g

75

大荤

酱汁鸭腿

鸭腿

90

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

香菇黑青菜

黑青菜

120

香菇

5

汤

鸭血粉丝汤

鸭血

10

粉丝

10

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周四

1.13

主食

白米饭+手撕面包

1-3年级：大米50g,手撕面包50g

/

4-6年级：大米70g,手撕面包50g

/

大荤

西芹牛柳

牛柳

西芹

70

15

小荤

咖喱土豆肉丝

肉丝

30

胡萝卜

10

土豆

40

木耳（水发）

5

青椒

5

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

110

汤

紫菜蛋汤

干紫菜

3

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖4g

周五

1.14

主食

白米饭+红薯

1-3年级：大米50g,红薯100g

/

4-6年级：大米70g,红薯100g

/

大荤

百叶结煨肉

五花肉

70

百叶结

30

小荤

黄瓜炒蛋

黄瓜

50

鸡蛋

30

胡萝卜

10

素菜

三色包菜丝

包菜

100

青椒

10

胡萝卜

10

汤

罗宋汤

番茄

15

土豆

10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖3g