周一

主食

燕麦饭

1-3年级:大米50g,燕麦5g

55

4-6年级:大米68.2g,燕麦6.8g

75

大荤

糖醋小排

排骨

80

小荤

西葫芦胡萝卜炒蛋

西葫芦

50

鸡蛋

30

胡萝卜

10

素菜

木耳大白菜

木耳（水发）

10

大白菜

110

汤

芙蓉鲜蔬汤

青菜

15

香菇

5

胡萝卜

5

鸡蛋

10

香蕉

香蕉

100

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

白米饭+蒸饺

1-3年级：大米50g,面粉20g猪肉25g

/

4-6年级：大米70g面粉20g猪肉25g

/

大荤

红烧基围虾

基围虾

80

小荤

鱼香肉丝

肉丝

30

胡萝卜

10

土豆

40

木耳（水发）

5

青椒

5

素菜

蒜泥生菜

大蒜

10

生菜

110

汤

南瓜银耳羹

南瓜

25

银耳（干）

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖4g100

周三

主食

黑米饭

1-3年级：大米50g，黑米5g

55

4-6年级：大米68.2，黑米6.8g

75

大荤

酱汁翅根

鸭翅根

80

小荤

番茄鸡蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

平菇豆腐

平菇

15

豆腐

80

大蒜

15

汤

玉米蛋花羹

玉米

15

鸡蛋

10

水果

桔子

100

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

白米饭+卡通包

1-3年级：大米50g面粉25g豆沙15g

/

4-6年级：大米70g面粉25g豆沙15g

/

大荤

红烧狮子头

肉糜

50

荸荠

15

鸡蛋

5

小荤

黄瓜炒蛋

黄瓜

50

鸡蛋

30

胡萝卜

10

素菜

干锅包菜

包菜

120

汤

罗宋汤

番茄

15

土豆

10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖3g、醋3g

周五

主食

红枣饭

1-3年级:大米50g,红枣5g

55

4-6年级:大米68.2g,红枣6.8g

75

大荤

椒盐巴沙鱼

巴沙鱼

80

小荤

金针菇炖蛋

鸡蛋

50

金针菇

30

胡萝卜

10

素菜

油豆腐青菜

油豆腐

10

青菜

110

汤

冬瓜肉沫海带汤

冬瓜

15

海带

10

肉沫

5

辅食

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、椒盐粉5g