周一

主食

花生饭

1-3年级：大米50g,花生5g

55

4-6年级：大米68.2g,花生6.8g

75

大荤

鹌鹑蛋炖肉

小块肉

50

鹌鹑蛋

30

小荤

莴苣炒蛋

莴苣

50

鸡蛋

30

胡萝卜

10

素菜

干锅包菜

包菜

100

青蒜

10

红椒

10

汤

平菇蛋汤

平菇

15

鸡蛋

10

大蒜叶

2

酸奶

酸奶

100

调味品

油8g、盐2.5g、酱油5g、糖6g

周二

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级：大米50g,玉米棒100g

/

4-6年级：大米70g,玉米棒薯100g

/

大荤

黄焖鸡块

鸡块

90

香菇

5

小荤

肉糜粉丝

肉糜

30

粉丝

25

大蒜叶

10

素菜

香菇青菜

青菜

110

香菇

10

汤

榨菜蛋汤

榨菜

15

鸡蛋

10

木耳（水发）

5

调味品

油8g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周三

周三

主食

扬州炒饭

1-3年级：大米70g

70

4-6年级：大米100g

100

胡萝卜

10

玉米籽

10

青豆

10

方腿

20

鸡蛋

20

大荤

茄汁咕咾肉

里脊

80

小荤

/

/

/

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

110

绿豆芽

10

汤

豆腐汤

豆腐

15

百页

5

鸭血

5

鸡蛋

10

香蕉

香蕉

130

调味品

油12g、盐2.5g、番茄酱5g

周四

主食

白米饭+南瓜

1-3年级:大米50g,南瓜100g

/

4-6年级:大米70g,南瓜100g

/

大荤

粉蒸大排

大排

80

小荤

宫保鸡丁

土豆

50

鸡丁

25

胡萝卜

10

花生米

5

中椒

5

素菜

大蒜胡萝卜丝

胡萝卜

110

大蒜叶

10

汤

绿豆汤

绿豆

15

糯米

10

调味品

油4g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、蒸肉粉5g

周五

主食

黑米饭

1-3年级:大米50g,黑米5g

/

4-6年级:大米68.2g,黑米6.8g

/

大荤

啤酒鸭块

整鸭

80

小荤

鱼香肉丝

土豆

40

肉丝

30

胡萝卜

15

木耳（水发）

5

青椒

10

素菜

芹菜花生米

芹菜

110

花生米

5

汤

白菜虾米汤

大白菜

25

虾米

2

木耳（水发）

5

圣女果

圣女果

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油4g、糖5g