为落实学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理，根据教育部等九部门《关于印发中小学生减负措施的通知》等政策文件，为保证学生睡眠时间，我校特制定如下规定：

1.明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。学校要经常性地抽查家长的执行情况，对于侵占学生休息时间的班主任积极沟通，寻求解决办法。

2.严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21：30。

3.保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

4.养成良好个人学习习惯：合理安排放学后的时间，做到合理高效完成学习任务、

5.推迟早晨上学到校时间，家长无特殊情况尽量7∶ 50后送学生入校，让孩子们可以多睡一会，并且有时间吃一份营养丰富的早餐。

6.减轻学生的课外负担，不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

7.家长要为孩子睡眠提供安静环境，教育孩子养成良好睡眠习惯;要求孩子睡前不玩手机和电脑等，以利于尽快入睡和保证睡眠质量。

常州市解放路小学

2021.5