周一

主食

燕麦饭

1-3年级:大米50g,燕麦5g

55

4-6年级:大米68.2g,燕麦6.8g

75

大荤

糖醋小排

排骨

80

小荤

大蒜胡萝卜肉丝

胡萝卜

50

肉丝

30

大蒜

5

素菜

木耳大白菜

大白菜

110

木耳（水发）

10

汤

常州豆腐汤

豆腐

10

百叶

5

鸭血

5

豆渣饼

5

鸡蛋

10

圣女果

圣女果

80

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、醋3g

周二

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级:大米50g,玉米棒100g

/

4-6年级:大米70g,玉米棒100g

/

大荤

红烧狮子头

肉糜

50

荸荠

15

鸡蛋

5

小荤

咖喱鸡丁

鸡丁

30

土豆

50

胡萝卜

10

素菜

红汤百叶

百叶

80

木耳

10

汤

冬瓜海带虾皮汤

冬瓜

15

海带

10

虾皮

2

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、咖喱粉2g

周三

主食

黑米饭

1-3年级:大米50g,黑米5g

55

4-6年级:大米68.2g,黑米6.8g

75

大荤

酱汁翅根

鸭翅根

80

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

平菇豆腐

豆腐

100

平菇

5

大蒜

5

汤

鸭血粉丝汤

鸭血

10

粉丝

10

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周四

主食

白米饭+刀切馒头

1-3年级：大米50g,刀切馒头80g

/

4-6年级：大米70g,刀切馒头80g

/

大荤

盐水基围虾

基围虾

80

小荤

鱼香肉丝

肉丝

30

胡萝卜

10

土豆

40

木耳（水发）

5

青椒

5

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

110

汤

南瓜银耳羹

南瓜

15

银耳（干）

2

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖4g

周五

主食

白米饭+红薯

1-3年级：大米50g,红薯100g

/

4-6年级：大米70g,红薯100g

/

大荤

黄焖鸡块

鸡块

90

鲜香菇

10

小荤

黄瓜炒蛋

黄瓜

50

鸡蛋

30

胡萝卜

10

素菜

三色包菜丝

包菜

100

青椒

10

胡萝卜

10

汤

罗宋汤

番茄

15

土豆

10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖3g