日期 | 类别 | 品名 | 主配料 | 克重(g) |
周一 | 主食 | 燕麦饭 | 1-3年级:大米50g,燕麦5g | 55 |
4-6年级:大米68.2g,燕麦6.8g | 75 | |||
大荤 | 卤汁肫肝 | 肫肝 | 80 | |
青椒 | 5 | |||
洋葱 | 5 | |||
小荤 | 肉糜豆腐 | 豆腐 | 60 | |
肉糜 | 30 | |||
素菜 | 耗油生菜 | 生菜 | 110 | |
红椒 | 5 | |||
蒜末 | 5 | |||
汤 | 番茄蛋汤 | 番茄 | 15 | |
鸡蛋 | 10 | |||
香蕉 | 香蕉 | 130 | ||
调味品 | 油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g | |||
周二 | 主食 | 红豆饭 | 1-3年级:大米50g,红豆5g | 55 |
4-6年级:大米68.2g,红豆6.8g | 75 | |||
大荤 | 红烧肉 | 五花肉 | 80 | |
小荤 | 西芹炒蛋 | 西芹 | 50 | |
鸡蛋 | 30 | |||
胡萝卜 | 10 | |||
素菜 | 红汤百叶 | 大蒜 | 10 | |
木耳 | 10 | |||
百叶 | 60 | |||
汤 | 白菜粉丝汤 | 白菜 | 15 | |
粉丝 | 5 | |||
鸡蛋 | 5 | |||
酸奶 | 酸奶 | 100 | ||
调味品 | 油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g | |||
周三
周三 | 主食 | 常州萝卜干炒饭+奶黄包 | 1-3年级:大米70g | 70 |
4-6年级:大米100g | 100 | |||
奶黄包 | 50 | |||
萝卜干 | 20 | |||
鸡蛋 | 40 | |||
大荤 | 烩三鲜 | 肉糜 | 30 | |
鹌鹑蛋 | 20 | |||
鱼丸 | 30 | |||
木耳(水发) | 10 | |||
素菜 | 三色冬瓜丁 | 冬瓜 | 100 | |
胡萝卜 | 10 | |||
木耳(水发) | 10 | |||
汤 | 荠菜银鱼羹 | 荠菜 | 2 | |
银鱼 | 5 | |||
鸡蛋 | 15 | |||
调味品 | 油10g、盐2.5g | |||
周四 | 主食 | 黑米饭 | 1-3年级:大米50g,黑米5g | 55 |
4-6年级:大米68.2g,黑米6.8g | 75 | |||
大荤 | 红烧基围虾 | 基围虾 | 80 | |
小荤 | 大烧百叶肉丝 | 百页 | 40 | |
肉丝 | 30 | |||
胡萝卜 | 10 | |||
木耳(水发) | 5 | |||
青椒 | 5 | |||
素菜 | 糖醋包菜粉丝 | 包菜 | 100 | |
粉丝 | 5 | |||
红椒 | 5 | |||
汤 | 紫菜虾米汤 | 紫菜 | 2 | |
虾米 | 2 | |||
圣女果 | 圣女果 | 60 | ||
调味品 | 油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、陈醋2g | |||
周五 | 主食 | 白米饭+春卷 | 1-3年级:大米50g,面粉15g,青菜15g,肉糜5g | / |
4-6年级:大米70g,面粉15g,青菜15g,肉糜5g | / | |||
大荤 | 香酥鱼排 | 鳕鱼排 | 80 | |
小荤 | 莲藕炒肉片 | 莲藕 | 50 | |
肉片 | 30 | |||
青椒 | 10 | |||
素菜 | 五彩紫甘蓝 | 紫甘蓝 | 100 | |
胡萝卜 | 5 | |||
红椒 | 5 | |||
黄瓜 | 5 | |||
木耳(水发) | 5 | |||
汤 | 赤豆红枣汤 | 红枣 | 10 | |
赤豆 | 15 | |||
枸杞 | 2 | |||
调味品 | 油12g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、陈醋2g |