周一

主食

燕麦饭

1-3年级:大米50g,燕麦5g

55

4-6年级:大米68.2g,燕麦6.8g

75

大荤

卤汁肫肝

肫肝

80

青椒

5

洋葱

5

小荤

肉糜豆腐

豆腐

60

肉糜

30

素菜

耗油生菜

生菜

110

红椒

5

蒜末

5

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

香蕉

香蕉

130

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周二

主食

红豆饭

1-3年级:大米50g,红豆5g

55

4-6年级:大米68.2g,红豆6.8g

75

大荤

红烧肉

五花肉

80

小荤

西芹炒蛋

西芹

50

鸡蛋

30

胡萝卜

10

素菜

红汤百叶

大蒜

10

木耳

10

百叶

60

汤

白菜粉丝汤

白菜

15

粉丝

5

鸡蛋

5

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周三

周三

主食

常州萝卜干炒饭+奶黄包

1-3年级：大米70g

70

4-6年级：大米100g

100

奶黄包

50

萝卜干

20

鸡蛋

40

大荤

烩三鲜

肉糜

30

鹌鹑蛋

20

鱼丸

30

木耳（水发）

10

素菜

三色冬瓜丁

冬瓜

100

胡萝卜

10

木耳（水发）

10

汤

荠菜银鱼羹

荠菜

2

银鱼

5

鸡蛋

15

调味品

油10g、盐2.5g

周四

主食

黑米饭

1-3年级:大米50g,黑米5g

55

4-6年级:大米68.2g,黑米6.8g

75

大荤

红烧基围虾

基围虾

80

小荤

大烧百叶肉丝

百页

40

肉丝

30

胡萝卜

10

木耳（水发）

5

青椒

5

素菜

糖醋包菜粉丝

包菜

100

粉丝

5

红椒

5

汤

紫菜虾米汤

紫菜

2

虾米

2

圣女果

圣女果

60

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、陈醋2g

周五

主食

白米饭+春卷

1-3年级：大米50g,面粉15g,青菜15g,肉糜5g

/

4-6年级：大米70g,面粉15g,青菜15g,肉糜5g

/

大荤

香酥鱼排

鳕鱼排

80

小荤

莲藕炒肉片

莲藕

50

肉片

30

青椒

10

素菜

五彩紫甘蓝

紫甘蓝

100

胡萝卜

5

红椒

5

黄瓜

5

木耳（水发）

5

汤

赤豆红枣汤

红枣

10

赤豆

15

枸杞

2

调味品

油12g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、陈醋2g